第一个姿势刚摆好，丁馗感觉全身每条肌肉都扭得紧紧的，火辣辣一般得疼痛。刚维持住十秒，全身上下的毛孔都渗出了汗珠，虽然丁馗一再咬牙坚持，但到了一分钟左右的时候，他就跌坐在地上。
他双手分开向后撑着地面，两腿缓缓向前伸直，坐在地面上静静感受身体的变化。
这时丁馗全身肌肉开始放松，暖烘烘的象是泡在温泉里，一阵酥麻的感觉从体内传出，然后遍及全身。慢慢的随着酥麻的感觉渐渐淡去，耗尽的体力明显得感觉到在慢慢回复。
每个姿势需要保持十五分钟才算是入门，达到了入门级才能修炼下一个姿势。
第一个姿势入门级可恢复30%的体力，小成时可以恢复40%的体力，大成时可以恢复50%的体力，大圆满境界可以恢复60%的体力；分别需要保持姿势一刻钟、半小时、三刻钟、一小时。
一个小时就能恢复60%的体力，这样的效果何等逆天，这种级别的秘法在元大陆也不会超过一手之数。
自丁镇之后，丁家虽然没有再出过主宰骑士，但家族子弟突破到无畏骑士的速度越来越快，跟这个炼体诀有莫大的关系。
次日凌晨天都还没亮，丁馗醒了过来，感觉精饱满、浑身是劲，他猜这是《千锤百炼诀》的功效。
想到父亲今天要出门，丁馗偷偷溜出大门，找个地方躲了起来。他不清楚父亲这些年在外面跑来跑去干什么，准备悄悄地跟在后面，看看丁起到底要去哪。
天刚刚亮起，路上还没出现行人，丁起就离开了老宅，往镇外走去。
让丁馗感到怪的是父亲没有骑马，也没有坐车，是步行走出峡西镇的。他远远地跟在后面，不敢过于靠近，在他眼里丁起比他认识的所有人都厉害。
丁起没有留意到身后多了一条尾巴，走出峡西镇后，来到了一个三岔路口，他往四周看了看，发现好像没人注意他，一拐弯走进了一条岔路。
隔了半响，丁馗来到了这个三岔路口，仔细辨认一番，确认丁起拐进的岔路是通往“毒雾峡谷”的。
这时候丁起已经走了很远了，丁馗一点都不着急，这条通往“毒雾峡谷”的路没有其它岔路口。
“毒雾峡谷”一到晚上就会飘出红色的毒雾，笼罩着整个三十多公里长的峡谷，只有到白天太阳出来以后，在阳光的照射下，毒雾才会消散，这红色的毒雾飘出峡谷口几百米也会自动消散。
在“毒雾峡谷”内有很多带毒的虫子，它们特别喜欢这里的环境，从来都不会离开峡谷，人类只要不靠近峡谷，就不会被这些虫子伤到。
除了毒虫子，峡谷内就只剩一些蕨类植物，其它生物很难在这毒雾笼罩的地方生存，所以根本没有人愿意靠近这个危险而又毫无价值的地方。
丁馗远远地盯着前方那个模糊的身影，这条路上只有他们两父子。
丁起行走这条路多次了，知道这个时候不会有人走这里，不会想到自己的儿子会悄悄地跟着。
峡西镇到“毒雾峡谷”的路有十多公里，距离峡谷口五公里范围内是一片荒野，除了杂草就是碎石，不单止人类，连鸟兽都不愿意接近。
丁馗借助路边杂草的掩护跟着丁起，直到丁起走进了峡谷。
他心里更是觉得怪：父亲总是外出，一走就大半年，难道是来这里吗？没有道理啊，这里明显住不了人，穿过峡谷对面是峡东镇，但要是骑马走官道，也比走峡谷快啊，他怎么会来这里？
为了一探究竟，丁馗快速跟了上去。
他离晋升见习骑士只有一步之遥了，只要能凝聚出斗气，就是二级的战力者，因此以现在的身手并不惧怕毒虫毒物，遇上数量众多的毒虫，跑还是能跑得掉的。
黑土城和下辖的十个镇大多都是黑色的泥土，“毒雾峡谷”里的泥土和碎石却是暗红色的，和黑土城范围内的土地颜色完全不同，可能和产生红色毒雾有关。
峡谷里的巨石土坡很多，丁馗拉近了一些与丁起的距离。
丁起七拐八拐，走进了一条很窄的山路。
为了避免丁起发现，丁馗等丁起身影消失了，才走进了那条山路。
丁馗顺着山路走到了尽头，眼前三面都是峭壁，从地下往上看，山顶至少有四五百米高，全然不见了丁起的身影。
他原地转了一圈，看向四周的山壁，发现左侧山壁前有一块巨石。
那巨石高十几米，宽有三十多米，巨石与山壁之间有一条缝隙。
