玄灵问方德道“你想要学习什么内功?”
方德问“少林寺什么内功心法提炼内力最多？”
玄灵回道“提炼内功最多的便是易筋经，但这秘籍只有掌门一脉才可以学习，或者你成为少林寺长老！”
那就是不可以修炼了！
而后方德再次问道“除了易筋经以外，还有什么内功秘籍？”
玄灵想了想说道“那就是金刚不坏体功，但这是少林寺少有人可以修炼的功，因为这种功想要的肉体天赋太高了，少林寺百年也难得遇到这样的弟子。就为师了解的情况来看，现在少林寺上上下下没有一个僧人会这门武学。
但金刚不坏体功内外兼修，锤炼肉体、真气、意志的功，肉体强大了身体可以产生的精气自然就多了，炼精化气，这样产生的内力自然就多。”
“而且金刚不坏功原是少林混元童子功的进阶版本，正好你把童子功修炼到大成，对修炼金刚不坏体功算是有了根基，修炼起来比旁人难度也降低了不少，只是为师也不知道，你有没有这样的天赋。”
少林寺有72绝技之称，武学众多，但可以称之为功却不多，哪怕是易筋经都没有这样的称呼，但金刚不坏体功，不管从威力上，还是修炼的难度上都可以称之为功。
修炼者尊其为「最强防御」功，一经施展，人体外表如穿金甲，化身为金刚之身，可抵御外力的一切袭击。修得此功者，已初窥大乘门径，可晋为仙人。
当然成为仙人这是夸张之言，但从中也可以看出这门功的厉害。
少林寺最后一个把这门功练到大成的还是空见大师，厉害到什么程度，金毛狮王谢逊江湖一流高手，当时阳顶天死都立下遗嘱要他成为明教教主，实力可想而知。
但空见大师用身子接金毛狮王谢逊见一十三拳，不还手。
头三拳，空见是若无其事的化解了。以后，谢逊是用了七伤拳，第四拳到第十拳打在空见身上，把谢逊自己震的面无血色。
第十一拳谢逊用尽了力，空见怕震伤他，用自己柔软的小腹去接。
在这就能看出来，空见杀谢逊都不用出手，正常挨打，反震就足够了。第十二拳是谢逊趁着空见说话，然后偷袭，但空见的功夫已经到了随心境界，把谢逊震出七八步，靠在树上不能动。
光靠反击之力就可以击溃一个江湖一流高手，就可以知道金刚不坏体，不愧功之名。
方德自然没说的，有这样的功修炼他还有什么不满意，哪怕再难，他也要试一试。
而修炼方法也非常简单，就是不断捶打身体，而后用金刚不坏体功的心法和药浴恢复身体的伤势。
方德一失足成千古恨，现在每天都要被自己师傅玄灵用般若掌捶打全身的身体，每次都被打的全身是伤。
但让玄灵惊喜的是，本来看上去身体天赋一般的方德，还真有修炼金刚不坏体功的天赋，这一年多时间的修炼，还真的让方德修炼成功，修成了第一层金刚不坏体功。
入门之后反而简单了，便是不断修炼金刚不坏体功的内力，温养身体，加强体质，加强对方德身体的捶打，恢复身体这些步骤。
