看的小说和真实经历里，S也经常拿高潮当奖励，不轻易让M高潮。
所以有时候自己在家的时候，会花一两个小时时间，反复让自己达到高潮的边缘，然后冷却，然后再刺激到边缘，再冷却，反复几次或者十几次，最终达到高潮。
我也尝试过忍住不高潮，但是很难很难。
听说过一个理论，排尿和男性射精是两个正反馈过程，简而言之就是越尿越想尿，越射越想射，中间很难停止。
我猜女性大概也是这样吧，很难抑制住。
所以我采取的全部手段就是转移注意力，可是也坚持不了多久，当时我觉得可能还是需要训练。
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