「我？我什么都练啊，你以为我是你这种新手啊！我已经做到随心所欲了！」
说完还得意的哼了一下，被鲍勃敲了一下脑袋。
「别听她瞎扯，她充其量就是个熟练，这里多的很的健身十年以上的，只有
长期坚持，才能领略健身的魅力，琳琳，你也去练单车吧，跟林立一样，一小时」
「啊！一小时！想练死我啊，我可是还有……唔！」
妹妹没说完，到底什么啊，专业术语吗，林立猜想到，话说一小时自行
车就不行了？
「老妹你暴露了吧，才一小时单车车就叫苦，还说话头头是道」抓住机会就
讽刺，把吃的蹩找机会还去一直是他的拿手好戏。
「什么啊！你以为我是你啊，新手不懂别就乱说了」
「好了好了，别浪费时间，一个小时，少一分钟也不行，快，ｇｏｇｏｇｏ！」
拍起手掌，鲍勃一人推了一下，将两人推向了器材。林立的器材是跑步机，
距离妹妹的器材隔着好几个大型器材，看不太清楚，只能依稀看见单纯车巨大的
圆柱型坐垫，不如说没有坐垫，就是个圆柱，但圆柱非常粗，大概有厘米，
基本可以当凳子了。
不会铬屁股吗？林立心想着，又转去看着妹妹的背影，那紧绷的裤子勾勒出
了屁沟的形状，中间同样有一条黑线，，他赶紧转过头。
「真是该非礼勿视了，，，做哥哥都该非礼勿视，其他人绝对不能占便宜！，，，
鲍勃没办法了，先除外吧……」
林立走到跑步机面前，看着这个最常见的锻炼用的器材，感觉着有点不协调，
但他马上就发现了那不协调的位置，跑步机前面垂着五根橡胶绳，底端都挂着一
个不锈钢钩子，这钩子并不是好像并不是伤害什么，比较粗，钩尖是平滑的圆头，
只是想钩住什么东西，不知道到底想钩什么。
「喂，鲍勃，这个钩子是？」
「那个你别管它，那是高级者的东西，你还用不着，放在那里就好，上面的
女色按钮就是启动，启动时抓紧扶手，数字就是速度，自己小心」 鲍勃远远
的告诉林立各种东西，因为他跑到林淋那里去了，林立这里最多只能看见单车的
正面，只见林淋以站立在踏上的姿势，面色发红闭着眼，像是在适应忍耐着着
什么东西，额头都出汗了，表情痛苦，鲍勃站在她的身后说着什么，像是在指导，
自行车也要指导？
林立万分不解，这里的自行车很难吗？
「自行车有这么难吗？我能试试吗？」
「！别吵！
……你，你怎么，，怎么废话那么多啊！跑你的步去「
妹妹当时就发火了。
鲍勃只好调停这没营养的争吵。
「别吵了，林立你不知道，这里的自行车相当难骑的，很难蹬的动，得先帮
你妹妹活动腿部，放松肌肉，还得涂点药，不然坚持不了多久，这里弄完就过来
帮你调整，你先慢跑，别说话了，来，屁股放松」
「你，你听到，了吧！」
鲍勃笑嘻嘻的解决了林立的疑问，双手藏在妹妹身后，是在涂药吗，只见妹
妹身体前后起伏，已经气喘兮兮了。「好，我也不能输。」
林立开始跑了起来，虽然只用了每小时５公里，但慢跑本来只是热身，不在
乎速度，而是时间。所以林立在跑的时候还可以短暂的沉浸在幻想里，幻想自己
像男人一样的时候。
不知道过了多久，幻想的时候时间总是不好计算，林立的屁股被拍打了一下，
林立才过神来，不用想，肯定是鲍勃干的，他忙完了妹妹过来帮他了。
林立看了一眼时间，已经过去二十分钟了，额头上出现汗水，身体不知不觉
间已经气喘兮兮，林立下意识的看向妹妹，只见妹妹埋着头，额头上的汗水已经
聚成线了看来确实很累，她拼命的踩动着踏，很有节奏的发出噗，噗水声，，，
「噗噗？」
不等林立多想，鲍勃向他搭话了。
「怎么样，累吗？」
「并没有很累」
「是吗？你需要大运动量，来吧，加快，别担心，我在后面，你看看你能适
应什么样的速度」
「正我意」
林立配的说到。
他因为是第一次用，所以比较保守，现在有人保护，林立的性格立马想尝试
一下极限在哪？他还是很有挑战精神的。
林立把速度调制９公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，
看见自己快速远离操作台，一双大手按住了林立，林立才稳下来。
「谢了，但是能把手放开吗」
「哦！不好意思。」
如果不是鲍勃双手捏住了他的臀瓣，林立或许会在这句道谢里加一丝丝真心。
「哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能坚持吗？」
「应该，应该可以坚持一会」
「嗯，尽力坚持会收到更大的报，来，你背要打直，头目视前方，脚尽力
迈的开点」
鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，
亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕
竟是教练正常范围内的指导。
「嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林
淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的」
终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他
觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，
臀瓣与臀瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想
去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过头，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点
樱桃凸起很高。
林立连忙转头，找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道干什
么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到９公
里每小时之后分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
「好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是
很有毅力的」鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。
林立已经无力说话了，低着头喘息着，这时鲍勃递上了一杯果汁
「本来应该喝水的，但这新鲜咋的苹果汁，不喝可惜了」
我艹怎么又是这玩意！林立心中骂道，但是饥渴的身体顾不得是什么果汁了，
端起来就喝。
「啊～哥哥你喝什么啊！～」
妹妹你惊讶的地方不对啊，应该惊讶于我的毅力吧，看你脸红的样子，知道
哥哥厉害，重新迷恋上哥了吧，重新……好像不对。林立累的眼冒金星，脑子胡
思乱想。
「你，你怎么能喝果汁呢，锻炼过后最好白开水都不喝，不然白练了」
「啊～鲍勃你整我吗！」林立气恼的对着鲍勃，无视了那身体上巨大的差距对鲍
勃发脾气了，毕竟自己这么累死累活的都白费了。
「如果不吸收点能量你接下来坚持不住的，我的锻炼方式不是以涨肌肉为目
的，而是改变根本，也就是你的成长期，所以不必像一般的锻炼法一样，没必要
那么死」
听鲍勃解释林立稍微放心了，既然做了学生就要相信老师，这点还是要懂的，
心中不禁抱怨妹妹大惊小怪，抬头看着她，她脸上的红晕迟迟不散，透露着动人
光彩，衣服被汗水打湿，特别是下半身感觉已经可以揪出水来，浑身热气腾腾，
散发出苹果的香甜。
「你还真是爱吃苹果啊」
「！……嗯，嗯～，是啊，我最爱吃苹果了」毫不犹豫的承认了。
「休息十分种，我去把药拿过来」
说完鲍勃离开了，林立痛苦的支撑起来，摇摇晃晃的，妹妹见状过来扶起了
他的肩膀「没事，我休息下就好，已经比上次晕厥好多了吧」林立已经闻着了更
加浓郁的苹果气息，对妹妹解释「你一天都在这里，没有事吗？」林立有此一问
也是正常，林立是因为受了打击才死命锻炼，不然平常都和好友去城郊的河去游
泳了，妹妹正值大好青春，不可能没有事。
「你不是失恋了吗，我现在最重要的事就是帮你走出阴影！啊我真是天使心
肠啊～」
妹妹嬉皮笑脸的说出让人感动的话，如果没有加那多余的自夸就更好了。
「谁要你陪啊，我坚强的像金刚石，你去锻炼吧，别管我」
「那就好，我去上个厕所，你别乱动器械啊，小心再弄伤自己」
「得了吧你，快走吧」
妹妹一走，林立也不想坐着，站了起来，四处调查一般的仔细看着这些奇形
怪状的健身器材，感觉都跟平常的有些不同，一时间又不好说有什么用，比如中
心有洞的倒登器和仰卧，带着奇怪钩子的跑步机和背肌训练器，还有奇怪圆柱
当坐垫的划船器和单车，最夸张的要数巨大的橡胶做的战神绳，大概有８厘米
直径，这么重的绳谁甩的动啊，拿都拿不起，鲍勃可能都不行吧。
东看西看，晃悠着到了妹妹刚才骑过的单车边上，单车上全是水，散发着无
比浓郁的汗水气味和苹果香气，圆柱的不锈钢坐垫高５公分，宽厘米，林
立想试试自己能不能骑的动，刚一凑近，更加浓郁的香气从圆柱上传来「这到底
是吃了多少苹果啊，这么味儿！」傻乎乎的乱想的林立按了一把圆柱，只见圆柱
下降，踏就自动的动了起来「咦，还是可以动的设计吗？有什么用呢？」林立
不解，更仔细的观察，发现圆柱上的水渍只在圆柱最地下公分才有，以上的
都被很均匀的截断了，仿佛用什么箍过，干干净净的，只有那苹果香味愈发浓郁。
正当林立思考的时候，鲍勃来了，左手上拿着玻璃瓶，里面装着淡黄色液
体，右手拿着一卷瑜伽垫。
「林立，过来这里，我们趁你体温还很高，毛孔都还没有关闭，赶紧把药水
擦上」
说着，把瑜伽垫铺在地上，示意林立趴下，林立刚要动，发现自己的运动裤
因为汗水，还深深的陷入在翘臀的沟壑里，不由自的想拉出来，但是看着鲍勃
正盯着自己催促，就没好意思，只好是这样走过去，然后趴了下来。
鲍勃眼睛都看亮了，这件裤子本来就有问题，一经汗水打湿就会紧贴皮肤，
很难松开，里面的药物就会慢慢渗入，将渗入的地方改变的更加敏感。
现在这件裤子已经非常的紧绷，深深的陷入了屁沟，勾勒出完美的肥臀曲线，
深深陷入的部分正好是包裹有药物的厚片，那就说明效果会更好上几倍，直达关
键点，可能调教计划的时间也将大大缩短，说不定今天就可以看到一点成果。
想到这里，鲍勃压下了现在抚摸屁股，帮助林立把陷入屁沟的运动裤提起来
的冲动，拿出吸汗毛巾，开始帮林立擦拭汗渍，林立猛的一惊，他虽然做好了被
涂药水的准备，但是这样被一个强壮的男人随意触摸身体，林立的自尊心还是很
不舒服。
林立扭过身体对鲍勃说道「鲍勃，这个我自己搽吧」
鲍勃当然不愿意失去这个可以进一步的机会，只好用激将法刺激林立。
「你自己来是可以，但是作为男人那么害羞，怎么能成为真正的男人，等下
还要涂油，比这个要更接触的深，你准备自己来吗？」
这是鲍勃到现在最直接的话了，鲍勃实在不愿意失去进一步的机会，虽然这
样容易引起林立的反弹，但是鲍勃更不愿林立还保留这种方面的自尊。
「好吧，你说的对……都是男人还克服不了，以后还怎么改变。」
林立这时想起自己的好友张默，他们经常一起游泳，每次林立在换衣时都可
以看到他尺寸超人的鸡巴，至少２５公分以上的长度，看的林立心跳不已，再看
看自己的，林立不愿承认自己的自卑，只是羞于再与其赤裸相见，后来便不再经
常一起游泳了。
想起这件事，林立觉得真的有必要克服这种事，不然还会影响自己的一生。
鲍勃当然不知道自己是托了他人的福，要是知道了肯定得三叩九跪千恩万谢，
这简直就是雪中送炭的大好事，甚至应该送牌匾。
鲍勃见如此就搞得定也送了一口气，继续用吸汗毛巾，小心翼翼的擦拭那如
白玉一般的小腿，然后往上肥腻细滑的大腿，然后故意在大腿内侧的敏感点打转。
此时林立瘙痒难耐，满面通红，吐气如兰，生怕自己叫出声去，全身酸软没
有力气，平身第一次被人这么亲密的触碰，林立的心脏正在加速的跳动，过了自
己内心的这道坎，心的感觉也从刚开始的勉强变成享受，期待着鲍勃继续擦拭到
那更深更痒，不可言说的羞人位置。
鲍勃也没有让林立失望，突然从打转的大腿，闯入的运动裤里面，长驱直入，
用吸汗毛巾擦拭着林立最敏感的部位之一……林立的可爱小鸡巴。当鲍勃两只手
的从下方深入运动裤，轻柔的用吸汗毛巾包裹住林立因为趴着而弯曲出来的毛都
没有的小鸡巴与睾丸的时候，林立浑身一震，像轻微高潮一般震了几秒，全身再
无一丝力气，整个人都完全趴在了瑜伽垫上面。
鲍勃知道，林立小高潮了，毛巾上多出了一小摊热乎乎的精液，这是林立决
定性的时刻，只要过了这里没有被追究，林立记住了这种快感，调教就进步了一
大步，以后就会轻松的多，但是鲍勃不想就此结束，接着把沾满精液的毛巾，盖
上了林立的翘臀。
林立脑子茫然，除了高潮后的余韵之外，更多的是不知道怎么面对鲍勃的想
法，自己居然被男人摸到射精，面对这个事实，林立根本不敢想象鲍勃的表情，
以及那最可怕的后果，鲍勃如果说给妹妹听，他这个当哥哥的就不用活了。
林立心跳不已的感觉着，但鲍勃并没有动作，或许他在考虑怎么避免尴尬吧，
是不是该我动说明那是汗水不是精液呢？，就在林立挣扎想是不是动解释的
时候，鲍勃有了下一步动作，林立做梦也没有想到，鲍勃居然继续擦拭，把那沾
满精液的毛巾继续擦拭自己的臀部，难道他什么都没有发现吗？
鲍勃当然发现了，他也知道林立一定在极端的挣扎中，这种时候不进则退，
鲍勃脑中有一个注意，如果成功，那么，调教计划又将前进一大步。
他将陷在林立屁沟里的运动裤扯了出来，上面居然有一个清晰的褶皱印记，
足可见陷入有多深，褶皱上除了汗水，还有肠液在上面粘粘糊糊的，鲍勃双手将
毛巾覆盖在林立的翘臀上，大张的毛巾竟然还覆盖不完这肥硕的雪臀，用毛巾周
边擦拭雪臀的臀肉，柔软的臀肉弹性甚至可以让毛巾陷入，擦拭完周边，重头戏
来了，鲍勃用毛巾将臀肉分开，然后装作擦拭，将涂有精液最多的部分准确的按
向菊花，林立的菊花由于高潮，全身还处于酸软状态，小口如即将爆发的火山，
微张着仿佛吞吐着什么。
这一按，直接就把林立是精液准确的按了自己的肛门里，这时鲍勃才装模
作样的抚摸屁沟，确认汗渍没有了，把手伸了出来。
林立脑子已经转不动了，他本以为鲍勃没有发现，可是鲍勃却做了一件让他
更见不得人的事，把自己射的精液塞了自己的屁眼，他本来想要制止，可是说
破了对他一点好处都没有，任其施为还可以苟活，林立选择了要面子，结果失去
了更多，这样的结局就是越陷越深，他知道，但是他不能说，说了失去更多，自
己只好沉默，心中默默希望鲍勃真的不知情，自己已毫无办法，至少在现在没有
办法，过了今天，大不了不再让鲍勃擦拭了。
林立这样想着，却不得不承认，自己心里矛盾，自尊与快感的斗争，快感占
着上方，兴奋高过理智。
就在这时，鲍勃仿佛听见了他的想法，在他耳畔说出了一声惊雷「舒服吗，
我的屁眼按摩。」
林立惊的浑身颤抖，快速的扭过身体，看着鲍勃，他想在鲍勃脸上看见平常
的和蔼沉稳的笑，但是迎来的却是鲍勃带着得意的眼神与微翘的神秘笑容，林立
知道，他已经知道了，林立翻身想逃离，却被鲍勃制止了。
鲍勃知道关键来了，认真的选择着词句「，准备酝酿第一次真正调教，制住
了林立的逃跑，示意他别急，然后缓缓说道」其实，这才是你真正的第一堂课，
所以你不必惊慌。
说出来你可能不信，我从第一眼看见你，就知道你对这事有感觉，因为我
从没有见过如此迷人的身体会在一个男生身上，你先别急着反驳，听我说，你想
变强，全部都是因为自卑造成的，你对自己的身体自卑，对自己身体产生的感觉
自卑，你不接受，不想承认，所以你来了，你想改变，在自己做出所谓「错事」
之前变的男人，但是我告诉你，一个隐瞒自己内心真心的人，不可能从根本上改
变，你逃避现实，又怎么可能改变现实，就算你把身体锻炼的强壮了，内心一样
不会有变化，你害怕的东西一样存在在你心底，等你脆弱的时候出来吞噬掉你，
到时候才真的是无药可救，变强的不是你，只是外表，你的思维没有一丝改变，
不是真正的改变了，就算再怎么苦练也没有丝毫的意义，你可以明天就不用来，
我的计划也失败了，现在你离开，我就言尽于此，你的事我绝对不会透露一丝一
毫，你决定吧「
鲍勃一口气说完，静静的看着林立，眼中已经没有了刚才的笑意，显得严肃
认真，像是等待着重要的答。
林立在先还很慌乱，但听到一半的时候已经坐起，思考被动的运转了起来，
不得不说一个林立的耳根真的很软，第二是鲍勃的话切实的击中了林立心中最怕
的事，他一直避着，避着自己心中的欲望，从看的友人的大鸡巴，到差点被
流氓三人组强奸，每次都是害怕中，却带着异常的兴奋，他不愿意承认，正好这
时候出现了他的恋情。
他不想考虑这些见不得人的事，于是转移了欲望，到了爱情上，希望能够改
变自己，在爱情受伤后又迫切的想以变强的冲动，用来抵住那些让他自卑的欲念，
一直到了现在，鲍勃用最暴力的而又不能拒绝的方式挑开了一切，林立知道鲍勃
说的一点没有错，他不面对但是这个事实却一直都在而且时时刻刻影响着他，想
改变，就得面对这个事实，不然做再多事，也是无用功。
林立盯着鲍勃，想从他眼中看出些什么，可是没有，于是他请教鲍勃，这个
刚刚把一切挑明的男人，希望他负责。
鲍勃深吸一口气，真正的调教修太木到了，非常慎重的说到「办法有两个…
…因为心中的欲念得不到达成是你痛苦的根源，所以，一是你顺从心中的欲念，
做一个你不愿意而又想做的人，你也知道你的事，逃避是没有用的越压制越反弹」
看着林立变冷的眼神，鲍勃心扑通扑通的跳，但是没有说话，等待着最关键
的达成通关条件：林立自己愿意。
林立看着鲍勃真挚的表情，灼热的眼神，心中有些感动和不好意思，想着他
可能真的是关心吧，只是太热情而方法不对，怪不得没有人找他。林立被他套住
了，弄成那种情况，唉～林立知道前面就是关键了，一旦决定，自己的心就会改
变，无法控制的改变。
「唉～那第二个办法呢？」林立叹息着，说出了鲍勃等待的话。
鲍勃就是在等这句话，顿时眼睛发亮，把早已挖好的坑展示了出来。
「第二个办法，说来不比第一个方法好到哪里去，欲念反弹无法控制，要
是你太过压制，有道是堵不如疏，欲念如果得到彻底的释放，那么就不会在影响
你的正常生活了」
「我如果能释放就好了，就是释放不了才会成今天这个样子」
「我问一个问题，你一定要答我」
林立见他问的认真，只好认真答，毕竟也是自己的关键时刻「我尽量答」
「好，那，我问你，你的欲念究竟是什么」
「……我可以不答吗？」
「不行，想要疏通就必须答」
林立没想过他会这样问，连他自己也刻意避这个问题，至今也没有具体答
案，只好勉强自己说到。
「……我大概是同性恋，，的感觉，我感觉被人抚摸屁股是，，是很，，，
很，很舒服，我曾看着朋友的鸡巴就觉得屁股发痒，，我的屁股那么大我很自卑，，
其实是我骗自己的，我觉得我屁股美极了，虽然没见过菊花，我相信一定也是最
美的，我这人真的是很变态，我看着同学下的重口味片子，扩肛的片子极其兴奋，
我，，我曾经差点被人……，当他们说要两个人一起干我屁眼的时候我兴奋的全
身发抖，，，我真的，真的是没有救了……」
林立越说越快，越说越兴奋，到最后却萎靡了下来，鲍勃知道他已经对自己
全部放开了，可还没有踏出正常人观念的圈子，认为同性恋是受人歧视的，所以
越加自卑。
必须从观念纠正起。
鲍勃深思了几秒，对正林立的眼睛，仿佛要将他看穿一般，说到。
「如果只有一个人要那个你，你会兴奋吗？」
「……哪有这么问的……林立虽然这么说，但是还是忆了一下」或许，或
许就不会那么兴奋吧，如果只有一个人，我也许只会害怕，因为我怕自己会反抗
然后……三个人直接让我绝望了……「
「你又说你同学下的重口味片子另你兴奋不已，那是男人女人」
「……是女人，是个大屁股的女人」
鲍勃装作沉吟，给出结论「那你这种不是同性恋，是扩肛癖」
林立第一次听说还有这种存在，羞耻中带着好奇「……听上去不比同性恋好
多少呢，那是什么东西……」
「这种事就看你个人的想法了。
同性恋是男人喜欢男人，而扩肛癖是对肛门有疯狂的爱好，多数起源于小时
候发生过对肛门有舒爽的印象的事，或者对身材，特别有自卑的人特别容易有这
种癖好，这种癖好一般会随着年龄增大事业繁忙而消失，可没有消失反而加重的
人一辈子都丢不掉这个癖好的大有人在，有扩张癖的人很多很多，男人女人都有，
甚至男人还占多数，并没有喜欢男人啊什么事，充其量只是个人性癖而已「
听着鲍勃的讲解，林立如拨开乌云见日出，原来自己不是同性恋，真是太好
了，但是转念一想，这种癖好也见不到光的，发泄也不正常，于是人又没有了注
意，注意到鲍勃说有很多人都有这个癖好，那他们是怎么解决的呢。
「他们多数是自己做，或者是上找同好吧」
鲍勃也不怕给林立说这些，因为他知道林立绝对有自尊的底线，怎么可能让
陌生人知道自己的癖好。
林立想着，想自己来，关键是自己一个人的时候并不敢想这些，就算想也不
会真的去弄，只会克制，想来想去，把目光转向了鲍勃，又低下头，不知道在想
什么。
鲍勃一看有戏，哼了一下，笑着用低沉的声音说到
「你想做什么，不用隐瞒我，我是你的私人教练，到这里就是为了帮助你，
为了学员竭尽全力，是我的职业宗旨」
林立已经想明白了，自己这个问题已经很清晰，必须要发泄，但是自己又做
不到，最好的发泄渠道，就是这给知道自己实情的鲍勃，而且自己是被他给下套
了，下了一个无法拒绝的套。
林立知道自己要改变，还是在鲍勃身上，抬起了头，没有了刚才的迷茫，伸
出手，对着鲍勃说到。
「别说那些废话了，如果你帮我满足欲望，我继续在你这上课，咱们还是关
系不变」
鲍勃大喜，真的没有想到今天就能有如此大想进步，笑着握到。
「那么真正的课现在开始。」
